元気です！！地産エイエイオー

今日のお弁当には１６種類の野菜が使われています。
イソフラボンの酢どり風、チンゲン菜の菜焼、有機甘玉葱のフライ、揚げ茄子、セリのゴマ和え、つわぶきおかか煮、卵焼き（パセリ入り）、生野菜、ネーブルオレンジ・・という内容。
　出来上がったお弁当を量って見ると５５０ｇありました（量ったのは初めて）
２００ｇのご飯と２５ｇのオレンジと調味料分を引くと約３００ｇが野菜ということになります。
一日３５０ｇの野菜を摂りましょう！！と言われますが、地産倶楽部のお弁当なら一度にこんなに摂れてしまいます♪～(=^ε^= )
【ほぼ野菜弁当・ほぼ野菜ランチ】数に限りがありますがこれからも頑張って作って参りますd(^-^)!